Великденските празници идват с усещането за топлина,хармония и доброта, но богатите трапези предразполагат към преяждане и чувство за тежест в стомаха.

Трябва да се обърне особено внимание на хората, които са пазили пост и захранването да стане постепенно.

Консумирането на голямо количество храна се отразява неблагоприятно на стомаха, жлъчката, черния дроб и панкреаса. Хората с гастро-интестинални заболявания трябва да бъдат особено внимателни с великденската трапеза и да не прекаляват с лакомствата.

Консумирайте умерено количество яйца и козунаци.Едно-две парчета козунак и едно яйце на ден е оптимално количество. Хората с жлъчни проблеми, висок холестерол и други придружаващи заболявания трябва да намалят количеството на жълтъка и да внимават с приема на мазнини.

Консумирайте колкото се може повече свежи зеленчуци, сега е сезонът на зеленолистните- спанак, лапад, коприва.

Относно безалкохолните напитки, избягвайте газираните и тези с високо съдържание на захар, заложете на водата. Не прекалявайте й с консумацията на алкохол.

Хранете се здравословно и балансирано като избягвате тлъсти меса, алкохол и храни,с високо съдържание на сол, захари и наситени мазнини.

Хранете се няколко пъти през деня и не забравяйте за физическата активност.

Д-р Виолета Снегарова Ви пожелава Светли и хармонични празници!