Червеното вино е една от най- древните напитки – вечна класика и наслада за сетивата. Особено предпочитана през студените месеци, напитката на боговете , често е обект на дискусии. В следващите редове ще развенчаем митовете и истините около здравословните ефекти от приема на червено вино. ФРЕНСКИЯТ ПАРАДОКС Счита се, че червеното вино е отговорно за …

Повечето хора изпитват колебания в теглото си и това е нормално. Наддаването на повече килограми за кратък период от време без ясна причина, може да е признак на здравословен проблем. Ето й някои от най- честите причини за внезапно напълняване. Проблеми с щитовидната жлеза Щитовидната жлеза отговаря за редица процеси в организма, включително й за …

На 15 ноември започват Коледните пости, които са част от Християнската религия. Как да се храним по време на пости, за да извлечем максимални ползи за здравете, научете в следващите редове. Не забравяйте за пълноценния белтък ! Белтъчините, които често си набавяме от продукти с животински произход, напр. млечни продукти, месо и риба, трябва да …

Орехите ( Juglans regia) и бадемите ( Prunus dulcis) са два популярни вида ядки, които са богати на микро и макронутриненти. Те са чудесен източник на витамини, минерали и полезни мазнини. Орехите и бадемите имат доста сходни хранителни профили. 30гр. орехи съдържат: 185 ккал; 18, 5 гр. мазнини; 4, 3 гр, протеин; 4 гр. въглехидрати; …

Над 360 милиона души в Световен мащаб страдат от диабет. Всеки 10 секунди двама души се разболяват от диабет, а  един човек умира от това заболяване.  Годишно 7 милиона души се разболяват от диабет, от тях 70 000 са деца.  Според докладите на Световната здравна организация (СЗО) хроничните заболявания допринасят за 60% от смъртта в световен мащаб. Като …

През последните години влиянието на кафето по отношение на възпалението и автоимунните заболявания представлява особен интерес. Кафето изобилства от антиоксиданти и полифеноли, а редица проучвания установяват връзка между умерената му консумация и множество ползи за здравето. В това число намаляване риска от онкологични заболявания, инсулт, диабет, сърдечно- съдови заболявания, депресия, болест на Алцхаймер и др. …

Инсулиновата резистненост е патологично състояние на организма, при което се наблюдава потиснат отговор към действието на инсулина. Инсулинът е хормон, секретиран от бета- клетките на панкреаса, участващ в обмяната на веществата. За компенсиране нуждите от хормона започва повишена секреция от панкреаса – развива се хиперинсулинемия. Тя се наблюдава при затлъстяване, при употребата на някои медикаменти …

Хемороидите представляват артерио-венозни анастомози.Причините за появата им са повишен тонус на аналните сфинктери, бременност, бременност, констипация, седящи професии и др. Различаваме вътрешни и външни хемороиди. При част от болните хемороидалната болест протича латентно, докато при други се характеризира с оплаквания от дискомфорт, болка и сърбеж в аналната област. Правилният хранителен режим е от изключителна важност …

Натрупването на мазнини в черния дроб може да доведе до омазняването му и да причини мастна чернодробна болест. По своята същност, мастните чернодробни заболявания се разделят на две основни групи: неалкохолната мастна чернодробна болест (НАМЧБ) и алкохолно мастно чернодробно заболяване. Кои са рисковите фактори за мастно чернодробно заболяване? Наднорменото тегло, затлъстяването, нездравословното хранене, високото кръвно …

Храносмилателната система е изградена от група от органи, наподобяващи тръба, като започва с устата и завършва с ануса.Хормоналните изменения, които настъпват по време на бременност, оказват влияние във физиологичния ритъм на стомашно-чревния тракт. В повечето случаи тези оплаквания са нормални и очаквани по време на бременността, но в по-редки случаи те могат да бъдат признак …