Showing: 1 - 5 of 5 RESULTS
ХРАНЕНЕ

Ядки за отслабване

Орехите ( Juglans regia) и бадемите ( Prunus dulcis) са два популярни вида ядки, които са богати на микро и макронутриненти. Те са чудесен източник на витамини, минерали и полезни мазнини. Орехите и бадемите имат доста сходни хранителни профили. 30гр. орехи съдържат: 185 ккал; 18, 5 гр. мазнини; 4, 3 гр, протеин; 4 гр. въглехидрати; …

МАМА И БЕБЕ

Как да влезем във форма след раждането?

Безспорно раждането и появата на нов живот е най-вълнуващият момент за всяка жена. Тялото на жената е магично и претърпява невероятни промени през 9-те месеца на бременността. Но какво става след появата на бебето ? Първите седмици след появата на бебето са изпълнени с много емоции. Много млади майки изпитват страх и безспокойство от новото …

ХРАНЕНЕ

Омега-3-мастни киселини и отслабване?

Омега-3 мастните киселини са изключително полезни и повлияват благотворно функциите на редица органи и системи в човешкия организъм. Приемът на добавка с омега-3-мастни киселини подобрява работата на сърдечно-съдовата система, намалява риска от сърдечно-съдови инциденти,нормализират инсулиновата чувствителност, подобрява мозъчната функция и състояните на кожата, както й намалява шансовете от депресивни състояния. Но знаете ли, че омега-3-мастните …

ХРАНЕНЕ

Три лесни стъпки за бързо отслабване

Лятото е все по-близо и вече ухае на море, но все още не сте постигнали мечтаната фигура? Днес ще ви представя три лесни стъпки за бързо отслабване, без да усещате досадното чувство на глад и неприятния йо-йо ефект. Лесно, бързо и здравословно. Диетите с ниско съдържание на въглехидрати са изключително подходящи за намаляване на телесното …

ХРАНЕНЕ

Фреш от портокал по време на диета

Родното място на портокалите е Китай.В Европа,те са внесени през 15 век. Портокалите са не само източник на витамин С, но и увеличават производството на хормон, който стимулира изгарянето на мазнините. Портокалите и най-вече портокаловият сок махат токсините и отпадните продукти от организма. Много диетолози твърдяха,че въпреки полезните качества,приемът на фреш от портокал,трябва да се …