Преди няколко дни,гледайки сутрешният блок,отпивайки първите си глътки кафе,попаднах на интервю с известен български психиатър. Всеки от нас е чувал за депресията,но дали сте се замисляли колко глобално явление е тя в наши дни ? Статистиката е страшна.Близо 800 000 души умират всяка година от самоубийство,което е един човек на всеки 40 секунди.Над 50% от …
9 храни,богати на витамин Д
Половината от населението на земята страда от недостиг на витамин Д.Основният начин да си набавим витамин Д е чрез слънцето.Ето и 9 здравословни храни,богати на витамин Д
ТОП 5 на здравословните храни,които ще са актуални през 2019
Ключът към здравословното хранене е в балансираната диета.Ето какво съветват експертите за актуалните тенденции в храненето.
Кокосовото масло – здравословни ефекти и приложение в козметиката
Кокосовото масло е растителна мазнина, извличана от копрата – ядката на кокосовия орех. В тропиците това е основната мазнина,която ежедневно влиза в менюто на милиони хора. Видове кокосово масло Познати са три основни вида кокосово масло: *Натурално нерафинирано кокосово олио – получава се от пресни кокосови орехи и рафинирано – изсушената кокосова вътрешност се рафинира …
Ролята на имунната система при хипертония
Милиони хора в световен мащаб, страдат от повишено кръвно налягане. Състояние, което без подходящо лечение, повишава риска от коронарна болест на сърцето,исхемичен и хеморагичен инсулт. Хипертонията засяга милиони хора по целия свят, включително 70% от хората над 70-годишна възраст. По данни на СЗО 7,5 милиона смъртни случаи се дължат на повишено кръвно налягане, около 12,8% …
Грижа за бебешката кожа през зимата
Студеният, сух зимен въздух може да окаже негативно влияние върху нежната кожа на вашето бебе. С правилната грижа можем да запазим кожата на бебето деликатна и гладка. Ето и няколко съвета как да предпазим кожата на бебето в студените, зимни дни : 1.Овлажнявайте кожата на бебето Уверете се , че кожата на вашето бебе …
Спортът намалява риска от развитието на диабет тип 2
Захарният диабет тип 2 се характеризира с повишено ниво на кръвната захар в организма , дължаща се на инсулинова резистентност и инсулинов дефицит. Често диагнозата се поставя няколко години след действителното начало на заболяването. Това е така,защото първоначално той протича безсимптомно и поради липса на специфични клинични оплаквания се открива при случайни изследвания или изследвания …
Магнезият и Витамин Д в пряка връзка
На пазара се предлагат множество продукти за магнезиев дефицит.За него знаем много,но знаете ли,че нивата на магнеий в организма имат пряка връзка с нивата на витамин Д?Магнезиевият дефицит е често срещан в нашето ежедневие и също толкова често пренебрегван. Скорошни изследвания на центъра за ракови заболявания в Тенеси,установяват интересна връзка между нивата на магнезий и …
Фреш от портокал по време на диета
Родното място на портокалите е Китай.В Европа,те са внесени през 15 век. Портокалите са не само източник на витамин С, но и увеличават производството на хормон, който стимулира изгарянето на мазнините. Портокалите и най-вече портокаловият сок махат токсините и отпадните продукти от организма. Много диетолози твърдяха,че въпреки полезните качества,приемът на фреш от портокал,трябва да се …
Алергия към белтъка на кравето мляко – какво трябва да знаем?
Алергия към белтъка на кравето мляко може да се развие във всяка възраст, но най-често се среща при малките деца. Около 2-3% от децата я проявяват, като в голям процент от случаите това състояние се „израства“. Млечната алергия е аномарлен отговор на имунната система на организма към мляко и млечни продукти.Това е една от най-често …
Ролята на имуноглюканите при инфекции на дихателните пътища
Инфекциите на горните дихателни пътища и белите дробове са една от най – честите причини за посещение на лекарския кабинет, особенно през есенно – зимния сезон . По – ниските температури на въздуха са благоприятни за разпространението на редица вируси, причинители на тези заболявания . В някои случаи, особено при хора със съпътстващи хронични заболявания, …
Мелатонин-хормон на съня и младостта
Мелатонинът е най-известен с качеството си за подобряване на съня и лечение при безсъние.