Преди няколко дни,гледайки сутрешният блок,отпивайки първите си глътки кафе,попаднах на интервю с известен български психиатър. Всеки от нас е чувал за депресията,но дали сте се замисляли колко глобално явление е тя в наши дни ? Статистиката е страшна.Близо 800 000 души умират всяка година от самоубийство,което е един човек на всеки 40 секунди.Над 50% от …
9 храни,богати на витамин Д
Половината от населението на земята страда от недостиг на витамин Д.Основният начин да си набавим витамин Д е чрез слънцето.Ето и 9 здравословни храни,богати на витамин Д
ТОП 5 на здравословните храни,които ще са актуални през 2019
Ключът към здравословното хранене е в балансираната диета.Ето какво съветват експертите за актуалните тенденции в храненето.
Високото кръвно налягане е свързано с дефицит на цинк
След като ви запознах с важността от поддържане нормалните стойности на цинк и храните, от които може да си го набавите ви представям обзор на ново проучване,което показва връзката между дефицита на цинк и високото кръвно налягане. Хипертонията засяга милиони хора по целия свят, включително 70% от хората над 70-годишна възраст. По данни на СЗО …
Храни, богати на цинк
Цинкът е минерал, който е от съществено значение за доброто здраве. След желязото цинкът е най-застъпеният микроелемент в човешкото тяло. Той взима участие в клетъчния метаболизъм, играе роля за имунната система, за синтезата на протеините и нуклеиновите киселини, както и за зарастването на рани. Освен това цинкът е необходим за нормалното функциониране на обонянието и …
Цинк- елемент за здраве и красота
Цинкът е един от микроелементите, необходими на всеки микро- и макроорганизъм. Химичният елемент е с изключително важна роля за здравето и поддържането на добрия външен вид. Необходим е за растежа и възстановяването на организма и участва и в синтеза на няколко важни хормона и стотици ензимни реакции, играе роля в имунната функция, протеиновия синтез, заздравяването …
Балансирано хранене на малкото дете
Разнообразното и здравословно хранене при децата е изключително важно. Преходът от бебе към малко дете е важен за формирането на правилни хранителни навици. Във възрастта между 1 и 3 години, малкото дете се развива изключително бързо и има специфични хранителни нужди. При приготвянето на дневното меню, родителите трябва да се съобразят с потребностите на подрастващия …
6 лесни начина за детоксикация на вашето тяло само за 24 часа
Празниците отминаха, януари почти се изтъркули и мисълта за пролетта вече е все по-близо. А с нея и мислите за очистване на организма. Съществуват безброй диети и режими за детокс на тялото. Повечето от тях са прекалено крайни и водят до обратен ефект, те само стресират организма. Чайвете, които последните години изключително нашумяха, могат доведат …
Ползи и рискове от суроватъчния протеин
Суроватъчният протеин (Whey protein) се произвежда от мляко, чрез йонна ултрафилтрация. Той е натурален продукт, елемент на млякото, който просто с ултра качествена технология е извлечен и обработен така, че да стане дори по-добър, спрямо изходната форма на млякото, за организма. Суроватката е вторичен продукт, който сте виждали при производството на млечни продукти – извара, сирене, …
Аква терапия Watsu в България
Watsu е основан през 1980 г. От Харолд Дул, в Харбин Хот Спринг, Калифорния. Харолд Дул е поет от движението „ Сан Франсиско Ренесанс“, пътувал по света. По време на дълъг престой в Япония е изучавал Дзен Шиацу с Мастер Масунага. Скоро основава училище „ Шиацу“ в Северна Калифорния. Поставя масажна маса в басейн с …
Аква терапия „Watsu“
Watsu е основан през 1980 г. От Харолд Дул, в Харбин Хот Спринг, Калифорния. Харолд Дул е поет от движението „ Сан Франсиско Ренесанс“, пътувал по света. По време на дълъг престой в Япония е изучавал Дзен Шиацу с Мастер Масунага. Скоро основава училище „ Шиацу“ в Северна Калифорния. Поставя масажна маса в басейн с …
Въвеждане на глутен в менюто на детето – кога?
Като всеки родител и аз се сблъсках с купища въпроси относно захранването на детето. Провокирана съм да напиша тази статия, след като изчетох купища невероятни коментари на майки в социалните мрежи относно „страшилището“ глутен и „правилата“ за неговото въвеждане. Съвременният човек е затрупан от информация и започва да гледа на нея с все повече скептицизъм …
10 здравословни факта за кивито, за които не знаем
Като всеки плод кивито е много полезно за здравето. То е невероятен източник на витамин Ц, което го прави ценен в борбата с грипа и инфекциите. научете повече за невероятните качества на този плод в следващите редове. Родината на кивито е Китай и там го наричат „янг тао“. Французите го наричат „полска мишка“, а американците …